Het wat-een-leuke-hond effect, over miscommunicatie

miscommunicatie anna beeftink

Een paar pijnlijke voorbeelden van miscommunicatie:

De dochter leest op Facebook dat haar gescheiden moeder gaat hertrouwen met haar lesbische vriendin. De dochter kent de vriendin niet en wist ook niet dat haar moeder lesbisch is.

Per e-mail wordt een nichtje verwittigd dat de begrafenis van haar lievelingstante over een week plaatsvindt. Ze wist nog niet dat de tante was overleden, een voorafgaande mail  is kennelijk niet aangekomen.

“Het wat-een-leuke-hond effect, over miscommunicatie” verder lezen

Mindfulness of theedrinken? over het verminderen van stress

Ontspannen

Een teveel aan stress is schadelijk voor je gezondheid, het is tegenwoordig algemeen bekend. Afhankelijk van hoe sterk je bent kun je maanden, of zelfs jaren onder een te hoge druk presteren, maar op een gegeven moment dienen de klachten zich aan, je bent letterlijk over-spannen. Hoofdpijn,spierpijn, hoge bloeddruk, rug en nekklachten, slaapproblemen maag- en darmproblemen, oorsuizen…het zijn slechts een paar klachten die je wilt voorkomen of oplossen. Daarom moet je ontspannen, je weet het wel…dus ga je naar mindfulness of yoga, totdat je het weer een keer te druk hebt. Er is een gemakkelijker alternatief. 

“Mindfulness of theedrinken? over het verminderen van stress” verder lezen

Ze moeten me maar nemen zoals ik ben! Over zelfbeeld, uiterlijk en waarneming

zelfbeeld, uiterlijk en waarneming, blog Anna Beeftink‘Ze moeten me maar nemen zoals ik ben!’ Een reactie die je vaak hoort als iemand een opmerking over zijn of haar uiterlijk krijgt. Of als antwoord op een een ‘zou je niet eens…?’. Maar weet je wel wie je bent, en vooral: weet je hoe je overkomt? Nergens worden zoveel fouten in de waarneming gemaakt als waar het je zelfbeeld betreft. Wat kan je hier aan doen?

“Ze moeten me maar nemen zoals ik ben! Over zelfbeeld, uiterlijk en waarneming” verder lezen

Boos! Woedebeheersing voor de gifkikker en de opkropper

woede beheersing blog Anna BeeftinkZijn baas vertelt hem dat zijn inbreng niet langer noodzakelijk is. ‘First in…first out… helaas, er is niets meer aan te doen, het is niet persoonlijk.’ De man krijgt een rood waas van woede voor zijn ogen en trekt zijn baas over het bureau. Elke kans die hij nog had op een bonus, gouden handdruk of begeleiding naar een nieuwe baan is nu verkeken.’ Hij is 59, een ‘moeilijke oudere heer’ zoals dat heet in de loopbaanbegeleiding. Zijn reactie is niet handig en hij weet het, maar…mag je niet boos worden? Of ‘moet je van je hart geen moordkuil maken’ en lucht het lekker op?

“Boos! Woedebeheersing voor de gifkikker en de opkropper” verder lezen

Wat is er met jou aan de hand? Over het lezen van emoties

‘Ik zie dat je verdrietig bent’ zeg je tegen een vriendin. ‘Nee, ik heb nieuwe lenzen,’ is het antwoord.

‘Zeker een feestje gehad gisteren?’ vraag je een collega omdat je dikke wallen onder zijn ogen ziet. Je kunt jezelf wel voor je hoofd slaan als het antwoord is: ‘Nee, mijn broer is gisteren overleden.’

We gaan er zó van uit dat we emoties van andermans gezicht kunnen aflezen, dat we vaak vergeten te vragen of we het wel bij het rechte eind hebben. Hoe staat het met het herkennen van emoties?…

“Wat is er met jou aan de hand? Over het lezen van emoties” verder lezen

De eenling en het groepsmens, over het respecteren van elkaars ruimte

persoonlijke ruimte- anna beeftink Een mus ziet een uitnodigende boomtak van een grote eik en landt voor een korte rustpauze, hij heeft de hele tak voor zichzelf…heerlijk!

Territorium

Een tweede mus komt aanvliegen. Ook hij ziet de uitnodigende boomtak, maar tevens zijn collega-mus. Hij zoekt een plekje op de tak, zo ver mogelijk bij mus 1 vandaan en gaat lekker zitten. Mus 3 heeft de uitnodigende tak gespot, vliegt aan en landt, precies tussen de andere twee mussen in. Alle drie de mussen verschuiven wat, zodat de ruimte tussen hen in zo groot mogelijk is. Respecteren van elkaars territorium heet dat, het is natuurlijk gedrag…toch?

“De eenling en het groepsmens, over het respecteren van elkaars ruimte” verder lezen

Ik zie, ik zie, wat ik niet zie…over fouten in de waarneming

Je fouten in de waarnemingdenkt dat je de werkelijkheid om je heen registreert als een camera,  uitspraken als: ‘ik heb het zélf gezien’ en ‘ik was er zelf bij’ moeten dit aannemelijk maken. Helaas…het is niet zo. De kwaliteit van onze waarneming blijkt belabberd in bijvoorbeeld getuigenverklaringen. We registreren de werkelijkheid niet, we construeren een eigen hoogstpersoonlijke werkelijkheid op basis van herinneringen, voorkeuren, cultuur en aangeleerd gedrag. Wat doen we fout?

“Ik zie, ik zie, wat ik niet zie…over fouten in de waarneming” verder lezen