Mindfulness of theedrinken? over het verminderen van stress

Ontspannen

Een teveel aan stress is schadelijk voor je gezondheid, het is tegenwoordig algemeen bekend. Afhankelijk van hoe sterk je bent kun je maanden, of zelfs jaren onder een te hoge druk presteren, maar op een gegeven moment dienen de klachten zich aan, je bent letterlijk over-spannen. Hoofdpijn,spierpijn, hoge bloeddruk, rug en nekklachten, slaapproblemen maag- en darmproblemen, oorsuizen…het zijn slechts een paar klachten die je wilt voorkomen of oplossen. Daarom moet je ontspannen, je weet het wel…dus ga je naar mindfulness of yoga, totdat je het weer een keer te druk hebt. Er is een gemakkelijker alternatief. 

“Mindfulness of theedrinken? over het verminderen van stress” verder lezen

Vind je deze blog interessant? Dan graag delen!