Mindfulness of theedrinken? over het verminderen van stress

Ontspannen

Een teveel aan stress is schadelijk voor je gezondheid, het is tegenwoordig algemeen bekend. Afhankelijk van hoe sterk je bent kun je maanden, of zelfs jaren onder een te hoge druk presteren, maar op een gegeven moment dienen de klachten zich aan, je bent letterlijk over-spannen. Hoofdpijn,spierpijn, hoge bloeddruk, rug en nekklachten, slaapproblemen maag- en darmproblemen, oorsuizen…het zijn slechts een paar klachten die je wilt voorkomen of oplossen. Daarom moet je ontspannen, je weet het wel…dus ga je naar mindfulness of yoga, totdat je het weer een keer te druk hebt. Er is een gemakkelijker alternatief. 

“Mindfulness of theedrinken? over het verminderen van stress” verder lezen

Vind je deze blog interessant? Dan graag delen!

De doodloper. Angst voor stoppen met werken.

Doodloper. Angst voor stoppen met werken. Anna Beeftink‘Ik ga stoppen op mijn 65e en dan gaan we leuke dingen doen…nog een páár jaar…’. Jouw woorden hoewel je al heel lang veel meer hebt verdiend dan je ooit kunt uitgeven. Voor het geld hoef je het echt niet meer te doen. Toch werk je op volle kracht door, waarom? ‘Het gaat me zo gemakkelijk af’ zeg je, je vindt je werk geweldig. Bovendien is het ‘onmogelijk’ minder te gaan werken’, zeg je, daar gaan je klanten/ de baas/ je collega’s niet mee akkoord. ‘Ik doe het ook voor jou’ zeg je. Maar ergens klopt er iets niet in dit verhaal…

“De doodloper. Angst voor stoppen met werken.” verder lezen

Vind je deze blog interessant? Dan graag delen!